自分を変えたい！ 今の自分を変えたい！ そう思う人は多いのかもしれません。 でもどうすればいいのかわからない！ そんな人も多いはず。 自分を変えるために効果的な方法トップ3 残念ながら、勝手に変わりません。 自分が変わるとは、考え方と行動が変わったということです。 ＊考え方が変わっても、行動が伴わなければ変わったこ...

世界保健デーのテーマは「うつ病」 ＷＨＯによると、世界のうつ病患者数は３億人を上回り、うつ病による自殺者は年間約８０万人とされており、国際的な取り組みが求められている。 「うつ病」は身近な問題 厚生労働省が３年ごとに調べる全国の「患者調査」によると うつ病と呼ばれる患者数は１９６６年以降右から上がりで、２０１７...